Egészséges lassú fogyás. 70 font fogyás terv - Le lehet fogyni 70 kilót lassú anyagcserével?

Szerző: Norbert Csakhogy sokszor nem onnan kezd egészséges lassú fogyás a zsír, ahonnan mi szeretnénk. Ezzel az egésszel több probléma is van. Az első, hogy a fogyókúra nem megoldás — életmódot kellene váltani és ezzel örökre megszabadulnánk a hízástól.

Adjon időt a fogyókúrának, hogy ne álljon le az anyatej termelődése

Egy másik probléma, hogy a fogyás nem úgy működik, hogy majd én megmondom honnan fogyjak és ez így is lesz. A testünk ennél picivel összetettebb.

Ez történik a testeddel fogyás közben Ez történik a testeddel fogyás közben A fogyás folyamata igen összetett. Észre sem vesszük, hogy felszalad pár plusz kiló csak, amikor már nem tudjuk begombolni a kedvenc farmerünket.

Ráadásul, hiába vagyunk mind emberek, vannak bizonyos különbségeink is. Most mindenre fény derül! Nem fogyókúra, hanem életmód Az első és legfontosabb dolog, hogy megértsük a fogyókúra és az életmód közötti különbséget.

Heti fél kiló az egészséges fogyás, Normál fogyás havonta, kg- ban

A fogyókúra egy adott időszakra vonatkozik, például 2 hét. Majd utána ismét elhízik.

KÖNNYŰ GYORS FOGYÁS 1 RÉSZ - egy biztos módszer az egészséges fogyáshoz

Az igazi megoldás, hogy olyan életmódot folytatunk, ami nem okoz számunkra hízást. Tehát így fogyókúrára nem lesz szükség, és még egészségesen is élünk.

Annyira káros a gyors fogyás az egészségre, hogy több vele a probléma, mint amennyit nyerünk. Ugyanis a gyors fogyás nem természetes. A gyors fogyást általában úgy értjük, hogy gyorsan leadjunk egy bizonyos testrészünkről.

Ideális havi fogyás kg- ban. Számold ki, milyen gyorsan fogyhatsz le? - Havi normál fogyás kg-ban

Aztán a kor előrehaladtával is változik ez a dolog… a miértekről lejjebb olvashatsz. A megértéséhez mondok egy példát. Egy másik embernél ez a sorrend egészen más lehet, sőt a raktározási mennyiség is más lehet. A fogyás — gondolom már sejted — éppen a fenti lista fordítottja lesz.

Tehát ahova a legkönnyebben megy fel étrend 13 éveseknek zsír, onnan jön le a legnehezebben. A példát tekintve először a egészséges lassú fogyás, aztán a combokról, majd a csípőről és így tovább fog a fogyás végbemenni.

Lassú fogyás előtt és után: A lassú fogyás egészséges? - sebastiengayphoto.fr

Tehát, ha hasról szeretnénk fogyni, és már mindenhonnan fogytunk csak a hasunkról nem, akkor ennek ez az oka. Miért nem egységesen fogyunk és hízunk minden testrészünkről? A testünk megállapítja, hogy számára milyen helyek a legfontosabbak. A legfontosabb helyekre gyűjti elsőként a zsírt. Mivel ez a hely számára fontos, ezért onnan fog a legnehezebben leadni.

Ez minden embernél így működik. Tehát a gyorsan fogyjunk le a hasunkról vagy combunkról nem fog működni nagy valószínűséggel.

Mi tekinthető gyors fogyásnak?

Valójában nincs ennyire szétválasztva egy-egy testrészünk. Bizonyos részeken szinte meg sem látszik a hízás vagy a fogyás rövid távon.

A fogyásra és a hízásra csak egy megoldás van: helyesen étkezünk, egészséges életmódot folytatunk. Ez alól nincs kibúvó, mindig be kell tartani a diétát. A mostani, bőséggel kapható ínycsiklandozó, ám annál egészségtelenebb ételek korában nehéznek tűnhet. Gondoljunk rá úgy, mint a bűnözésre.

Könnyű megtenni, rengeteg lehetőség van rá, de mégsem csinálunk ilyet — legalábbis a többségünk. Legyen ez a mottónk az étkezésre is.