Hogyan lehet lefogyni egy lány lábában, Norbi: Zsírral lehet fogyni | BorsOnline
Válasz ubulne számú posztjára Igen, értem, hogy mire akartál kilyukadni. Sokan ezért keresik a zsírégetőket és ilyesmiket.
Biztonságos gyógynövények fogyni. Növényi gyógyszerek fogyáshoz Hogyan lehet fogyni gyógynövény
A lényeg az lenne, hogy minél több izmot minél intenzívebben vonjon be az ember a munkába, de egy kezdőnek ez szinte lehetetlen.
Azért is kell addig átmozgatni, hogy érezze, hogy egyáltalán vannak ott izmai. Az izmok tudatos feszítése pedig teljesen egy más szint, arra hónapok kellenek, hogy megtanulja, hogy mit, mikor és hogyan kell feszíteni.
Én is többnek tartom a jógát nyújtásnál, ezt lentebb is kifejtettem. Azért is írom kiegészítő edzésnek fogyás mellett, hogy ne felejtsék el a megtanultakat.
Gyakran Ismételt Kérdések
Ha egy ideig nem nyújtjuk az ízületeket, izmokat, akkor megint merevek lesznek és a korábbi pózok egy részét nem fogja tudni megcsinálni az illető. Ha megint súlytartón lesz, akkor lehet megint jógázni rendesen, mert akkor már nem annyira fontos az intenzitás.
Akkor pedig igény szerint az erősítéseket is el lehet hagyni.
A jógával annyi hajlékony erőt lehet fejleszteni, amennyi kell. Nálam mondjuk 5x-ször annyi idő lenne egy pózt megtanulni, mint egy átlagembernek, mert nekem jóval merevebbek az ízületeim és az izmaim.
Mióta fegyencezek, azóta valamivel hajlékonyabb is vagyok, de az még messze áll a jógáétól. Amúgy a fegyencben is meg lehet találni jó pár jógamozdulatot. A rehab.
Csak annyi a különbség, hogy a jógánál a hajlékony erő a minden, a fegyencnél viszont a maximális fogyás gyorsítása és a hajlékony erő is fontos.
Ha jól tudom, akkor az aktív nyújtások egy az egyben a jógából vannak nyúlva.
LoveTheTeam
Egy jógás erő híján nem tudná megcsinálni a nehezebb gyakorlatokat a fegyencbe, egy fegyences pedig hajlékonyság híján nem tudnál megcsinálni a nehezebb jógás gyakorlatokat. Elkezdtem, mivel lehetőség híján nem igazán tudtam más kardió edzést végezni. Azóta pedig megszerettem.
