Hogyan fogyjunk egészségesen, Hogyan fogyjak le? – Tanácsok az egészséges és tartós f
Szerző: Norbert Csakhogy sokszor nem onnan kezd fogyni a zsír, ahonnan mi szeretnénk. Ezzel az egésszel több probléma is van.
Az első, hogy a fogyókúra nem megoldás — életmódot kellene váltani és ezzel örökre megszabadulnánk a hízástól. Egy másik probléma, hogy a fogyás nem úgy működik, hogy majd én megmondom honnan fogyjak és ez így is lesz.
Mi ez a módszer
A testünk ennél picivel összetettebb. Ráadásul, hiába vagyunk mind emberek, vannak bizonyos különbségeink is. Most mindenre fény derül!
Nem fogyókúra, hanem életmód Az első és legfontosabb dolog, hogy megértsük a fogyókúra és az életmód közötti különbséget. A fogyókúra egy adott időszakra vonatkozik, például 2 hét.
Belépéshez használhatja a közösségi fiókját is!
Majd utána ismét elhízik. Az igazi megoldás, hogy olyan életmódot folytatunk, ami nem okoz számunkra hízást.
Tehát így fogyókúrára nem lesz szükség, és még egészségesen is élünk. Annyira káros a gyors fogyás az egészségre, hogy több vele a probléma, mint amennyit nyerünk. Ugyanis a gyors fogyás nem hogyan fogyjunk egészségesen.
- Tartós fogyás: hogyan fogyj le gyorsan?
- Gyors diéta folyadék
A gyors fogyást általában úgy értjük, hogy gyorsan leadjunk egy bizonyos testrészünkről. Aztán a kor előrehaladtával is változik ez a dolog… a miértekről lejjebb olvashatsz.
- Hatékony fogyás diéta nélkül
- Legjobb fogyás támogató csoportok: Mi az a fogyókúrás támogató csoport?
- Egy bizonyos korban ezért előfordulhat, hogy elkezdünk hízni anélkül is, hogy többet ennénk.
A megértéséhez mondok egy példát. Egy másik embernél ez a sorrend egészen más lehet, sőt a raktározási mennyiség is más lehet. A fogyás — gondolom már sejted — éppen a fenti lista fordítottja lesz. Tehát ahova a legkönnyebben megy fel a zsír, onnan jön le a legnehezebben.
Zsíros máj diéta: 8 étel, amit meg kell enni és 8, amit el kell kerülni.
A példát tekintve először a karról, aztán a combokról, majd a csípőről és így tovább fog a fogyás végbemenni. Hogyan fogyjunk egészségesen, ha hasról szeretnénk fogyni, és már mindenhonnan fogytunk csak a hasunkról nem, akkor ennek ez az oka. Miért nem fogyjon az út társak siessünk fogyunk és hízunk minden testrészünkről?
A testünk megállapítja, hogy számára milyen helyek a legfontosabbak. A legfontosabb helyekre gyűjti elsőként a zsírt. Mivel ez a hely számára fontos, ezért onnan fog a legnehezebben leadni.
Ez minden embernél így működik. Tehát a gyorsan fogyjunk le a hasunkról vagy combunkról nem fog működni nagy valószínűséggel.
1. Megfelelő étrend
Valójában nincs ennyire szétválasztva egy-egy testrészünk. Bizonyos részeken szinte meg sem látszik a hízás vagy a fogyás rövid távon.
A fogyásra és a hízásra csak egy megoldás van: helyesen étkezünk, egészséges életmódot folytatunk. Ez alól nincs kibúvó, mindig be kell tartani a diétát. A mostani, bőséggel kapható ínycsiklandozó, ám annál egészségtelenebb ételek korában nehéznek tűnhet.
Gondoljunk rá úgy, mint a bűnözésre. Könnyű megtenni, rengeteg lehetőség van rá, de mégsem csinálunk ilyet — legalábbis a többségünk. Legyen ez a mottónk az étkezésre is.
